缑哳求
2019-06-14 08:25:02

当他重达24块半的石头时,John Rodger无法将他的购物带到他的公寓楼梯上。

他患有关节炎和2型糖尿病,不得不让出租车司机把他的行李拖上两个航班,因为他在楼梯上气喘吁吁。

但是在WW的帮助下 - 以前的WeightWatchers--约翰已经了惊人的第10名,他的腰部已经减掉了12英寸。

他说:“长大后,就我的朋友而言,我总是超重。 他们叫我FJ为Fat John。

“我不喜欢它。 我现在不见这些朋友。 我想他们现在可以把它变成TJ为瘦约翰。“

在他六年前最大的时候,58岁的身高3XL,

他说:“我觉得自己年纪大了,身体也老了。 我无法完成基本的日常任务。 我很轻松地喘不过气来。

John Rodger说他年轻时总是超重,人们称他为FJ为Fat John

“我决定不得不为此做些什么。 我不能继续我的健康状况不佳。

“如果我增加了体重,我就会变成家庭。”

在2018年4月加入WW之前,他减少并设法下降到20左右。

约翰补充说:“我害怕走进大门。 我加入了Airdrie工作室和健康教练盖尔沃德让它变得如此简单。 她一路走到了那里。

“我的饮食习惯包括馅饼,香肠卷,鱼和薯条,猪肉馅饼和大部分。

“我现在正在吃鱼,鸡肉,鸡蛋和许多水果和蔬菜。”

在医院做志愿工作的约翰说,他的整个生活方式都发生了变化。

他补充道:“我现在走路很多,而且我没有气喘吁吁。 我不会在短距离后喘气和气喘吁吁。

约翰罗杰在意识到如果他不断累积体重就会成为家庭的时候已经失去了10块石头

“我现在甚至参加一个电路课,我喜欢它。 我永远无法承担额外的第10次。

“我的关节炎好多了,我不再服用任何治疗糖尿病的药物了。

“我的信心有所改善,现在我可以自己带着我的购物袋走上楼梯,我也不会气喘吁吁。

“有些日子,我照镜子说,'谁回头看?'

“这是一个不同的生活。 我最近去度假,我正在做六英里的步行。

“六年前,我不会做六英尺,更不用说六英里。

“老实说,我不知道我是怎么设法承担所有额外的重量的。”